Την ζωή μας την κτίζουμε με τις αποφάσεις μας, διαρκώς, είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι. Η αβεβαιότητα, είναι συνθήκη της ζωής μας. Ο ορισμός του Perls για το άγχος είναι ότι το άγχος αποτελεί το κενό ανάμεσα στο τώρα και το μετά. Κάθε φορά που εγκαταλείπουμε την πραγματικότητα της στιγμής και ασχολούμαστε με το μέλλον, βιώνουμε άγχος. Είναι η αίσθηση ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε απανωτές απειλές, είναι ο φόβος ότι μπορεί να μείνουμε μόνοι, μπορεί να κάνουμε λάθος, μπορεί να μην έχουμε δικαίωμα να αποφασίσουμε, ή μπορεί να έχουν δίκιο άλλοι.
Στο επαναλαμβανόμενο αυτό μοτίβο, η απόφαση για δράση φαίνεται όλο και λιγότερο χρήσιμη, όλο και λιγότερο ελκυστική. Και καταλήγουμε να αμυνόμαστε ενάντια στο άγχος αυτό, χρησιμοποιώντας ποικίλους τρόπους απευαισθητοποίησης, επιλεκτικής απροσεξίας και αναποφασιστικότητας.
Πρώτο μας μέλημα θα είναι να επιτρέψουμε στο άγχος να έρθει στην επιφάνεια. Ο δρόμος προς αυτό το στόχο είναι να διακόψουμε ξανά και ξανά τα χρόνια -και πολύ συνηθισμένα πια για μας- μοτίβα απευαισθητοποίησης. Και την ίδια στιγμή να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει, με όλη μας την προσοχή και παρουσία.
Το άγχος που θα αναδυθεί θα χρειαστεί να μείνει λίγο μαζί μας -και εμείς μαζί του. Γρήγορα μετασχηματίζεται σε φόβο απέναντι σε κάθε απειλή, αυτόν που μας ωθούσε μέχρι τώρα, με ή χωρίς ανάσα, στην όποια (αντι) δράση. Έπειτα από λίγο, δεν κρατάμε πια την αναπνοή μας…και δίνουμε πνοή στα συναισθήματα…ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ.
Μόλις είμαστε ελεύθεροι να αναπνεύσουμε (και να μειδιάσουμε;) στην αναστάτωση, στην αβεβαιότητα και στη σύγχυση, η παράλυση διαλύεται από μόνη της. Μόνο που τώρα δεν υπάρχει κανένα παροδικό καταφύγιο. Και τότε όλες οι ενέργειες ρέουν προς τη θέληση για δράση.
Σε αυτό το εργαστήριο θα επικεντρωθούμε σε αυτόν τον γοητευτικό και συνάμα επώδυνο προθάλαμο της απόφασης. Τι θέλω για εμένα; Τι νόημα θέλω να έχει η ζωή μου; Τι με φοβίζει; Τι αποφασίζω; Πώς στηρίζω την απόφασή μου;
|
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ: |
Σαβ. 18 Φεβρουαρίου 2023 Κυρ. 19 Φεβρουαρίου 2023 |
Ώρες: 10:00-17:00 Ώρες: 10:00-17:00 |
ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ: Ζησιάδου Θεοφίλου Μαρίνα, BSc Ψυχολογίας, Παν. City-Sheffield U.K., Ψυχοθεραπεύτρια και Επόπτρια Gestalt, μέλος HAGT και EAGT,
Γιακουμάκου Μαρία, ΜSc in counselling psychology Παν.City-Sheffield U.K., MBA exec ΠΑΜΑΚ, MSc pharm. ΑΠΘ, Μετεκπαίδευση στη θεραπεία ζεύγους ISTT, Εκπαιδευόμενη στο Center of Somatic studies /New York institute for Gestalt Therapy. Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt, μέλος HAGT και EAGT.
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 160€
ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Μητροπόλεως 109, 2ος όροφος, Θεσσαλονίκη
