Σαν μικρά παιδιά ήμασταν όλοι αναρριχητές… πρώτα σκαρφαλώνοντας στα έπιπλα, ύστερα στις σκάλες και αργότερα στα δέντρα, για να εξερευνήσουμε ενεργά το περιβάλλον μας και να αναπτύξουμε τις ψυχοκινητικές μας δεξιότητες. Αυτό το βιωματικό εργαστήρι, που θα πραγματοποιηθεί σε εσωτερικό τοίχο αναρρίχησης, προσκαλεί όλους εσάς -ανεξάρτητα από την φυσική σας κατάσταση- να ξαναζωντανέψετε τις παιδικές σας μνήμες και να «αναρριχηθείτε» στις «εσωτερικές σας κορυφές».
Η αναρρίχηση κλειστού χώρου είναι μια ιδιαιτέρως ασφαλής και διασκεδαστική δραστηριότητα, η οποία δεν γυμνάζει μόνο το σώμα αλλά και το πνεύμα, καθώς το άτομο μαθαίνει να συγκεντρώνεται στο εδώ-και-τώρα της στιγμής, ερχόμενος σε πλήρη επαφή με τις αισθήσεις του, και καλλιεργώντας αυθεντικές ποιότητες όπως είναι η εμπιστοσύνη, η αυτοπεποίθηση, η υπομονή, και η επιμονή. Συγχρόνως, συμβάλει στην βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης, περιλαμβάνοντας όχι μόνο την καρδιοαναπνευστική και μυϊκή ενδυνάμωση, αλλά και τον αμφίπλευρο συντονισμό των κινήσεων του σώματος και της ισορροπίας-ιδιοδεκτικότητας. Τέλος, παρέχει ευκαιρίες για ανάπτυξη δεξιοτήτων, τόσο στο ομαδικό πνεύμα, όσο συνεργασία, επίλυση προβλημάτων, θετική αντιμετώπιση του ρίσκου και αξιολόγηση. Συγκεκριμένα, μέσα από τη μοναδική εμπειρία της αναρρίχησης και της ολιστικής θεραπείας Gestalt θα έχουμε την ευκαιρία σε αυτό το ολοήμερο εργαστήρι να εξερευνήσουμε τα παρακάτω ερωτήματα:Πφ
- Πώς αντιμετωπίζω τους φόβους μου, όταν τους συναντώ;
- Πότε ο φόβος μου γίνεται προστασία και πότε μπλοκάρισμα; (fight-flight or freeze)
- Πόσο εμπιστεύομαι την διαδικασία, τον εαυτό μου και τους άλλους;
- Αναρριχούμε για να φτάσω στην κορυφή ή για να διασκεδάσω και να απολαύσω;
- Αναρριχούμε και "ξεπερνάω" τα εμπόδια της διαδρομής μόνος μου ή μέσα από την συνεργασία με τους "σχοινοσυντρόφους" μου;
Φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, άνετα ρούχα και ένα πλατύ χαμόγελο και ελάτε να το ανακαλύψουμε όλοι μαζί!
Ημερομηνία: Κυριακή 4 Μαρτίου 2018 10:00 – 17:00
ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΕΣ: Κουτούση Πόπη, BA (Hons), Ψυχολογίας, Απόφοιτη του Gestalt Foundation, Μέλος του BPS,
Μπουτζώτης Αλέξανδρος, Bsc Psychology Middlesex University of London, Απόφοιτος Gestalt Foundation,
Τσαρδάκας Δημήτρης, Fitness trainer, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, MSc in Sports Coaching (A.U.Th), MSc in Kinesiology (A.U.Th) BA in Physical Education & Sports Science Specialization in: “Strength Training -Nutrition”, "Rehabilitation" & "Pilates"
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 80€
Ο τόπος διεξαγωγής του συγκεκριμένου εργαστηρίου θα ανακοινωθεί τον Ιανουάριο του 2018.
